极速时时彩网 > 饮食养生 > 养生食谱 > 4种坚持多年的养生习惯,其实是在“找

4种坚持多年的养生习惯,其实是在“找

发布时间:2018-08-13 18:42 | 编辑 :极速时时彩注册 | 来源:

 4种坚持多年的养生习惯,其实是在“找病”!

 

近年来,很多人开始注重养生,但想要健康长寿,在饮食上我们必须改掉这4种习惯。

 

1、夏天要多吃姜

生姜虽有一定保健作用,但不是每个人都适合夏天吃。因生姜性温和,心烦易怒、口干舌燥、手脚发热等体热的人,吃姜反而会加重病情。

 

2、调味品多味道好

很多人认为调味品放的越多,食物口味越好。然而,专家认为花椒、八角、茴香等香料都有一定的毒性和诱变性,有些菜可以适量放些,但不要经常使用。

 

3、吃剩饭菜

小时候我们都知道要勤俭节约,尤其在饮食上。很多老年人,认为只要剩饭没坏就觉得扔了可惜。其实,剩饭菜一点营养价值都没有,经常吃会有损肠胃健康。

4、吃素不吃荤

现在越来越多的糖尿病、高血脂等慢性疾病患者,认为吃素不吃荤属于健康的饮食习惯。殊不知,肉类中含有高蛋白,如果摄入不足,就会引起浑身无力、营养不良、抵抗力下降等症状。长期吃素,不但营养不能均衡,更不利于人们健康。因此,要荤素搭配。

极速时时彩注册

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生